こんにちは!

昨日で仕事納め、のんびり年末を迎えた隊長です。

 

久しぶりに技術的な記事ですが、最近になってGitを使い始めました。Git自体は大学生の時に少し使ったことがあるので知ってはいたのですが、個人ではいらないかなと思って使ってませんでした。

 

IT系の人間でそんなことも知らなかったのかよ!?と思うようなことも出てくるとは思いますが、「新社会人だししょうがないね☆」的な感じで温かい目で見守ってくださると幸いです。嘘ですごめんなさい

  • 今までGitを使っていなかった理由
    • 個人だと必要ないと思った
    • Git = GitHubしかないと思い込んでいた
  • 今更使い始めた理由
  • まとめ

今までGitを使っていなかった理由

個人だと必要ないと思った

まず、Git自体の存在は知っていましたし、使ったこともありました。大学生の時図書館に籠ってプログラミングに関する本を片っ端から読んでるときに知り、少しだけ使っていました。

 

業務や大学の研究などで大規模なコーディングをする際にはやっぱりバージョン管理や共有をする上で必須なのかなとは思いました。ただ、プライベートかつ個人でアプリ開発くらいなら規模も大きくないし、共有もしないので必要ないかなと思っていました。

 

Git = GitHubしかないと思い込んでいた

Gitといえばリモートリポジトリにファイルを保存するわけですが、そのリモートリポジトリを提供しているのがGitHubしかないと思い込んでいました。最初に読んだ参考書がGitHubだったので勘違いしたのかもしれませんが....。

 

そのGitHubは無料プランの場合非公開ができず、有料プランにしないといけない。さすがにお金かけるほどではないなー、って感じでした。

 

 

今更使い始めた理由

ではなぜ今更使い始めたのか?理由は、普段プライベートで開発をしているandroidアプリの規模がそこそこ大きくなったことです。

 

僕が作っているアプリは基本単純でクオリティも大したことないです。ただ、2番目に公開し、僕のアプリの中では一番ダウンロードされているアプリ「シンプルメモ」は結構こだわってて、機能も少しずつ充実してきました。

 

アプリについてはこちら↓

happy-applications-maker.hatenablog.jp

どうでもいいけどこの記事だと古くて名前も微妙に違うし機能も違う...次に更新した際にはバックアップ機能とかつけるし、記事も新しく書こうかな....。

 

おっと、アプリの宣伝みたいになってしまいましたね。狙ったわけではないですよ。

話を戻します。とにかく、このアプリがそこそこ規模が大きくなり、バージョン管理が必要になってきました。しかし、GitHubだと公開になっちゃうしなぁ...と検索していたら....

 

 

僕「GitHub以外にもリモートリポジトリを提供しているサービスあるの!?」

僕「しかも無料やん!!」

 

って感じです。ほんと恥ずかしいですね(/ω\) 早速使ってみることにしました。ちなみに選んだのはBitbucketというサービスです。

bitbucket.org

 

こちらは無料でも非公開のリポジトリを作成できました。ありがたや....!チームで共有する場合無料版だと人数制限等あるっぽいですが、個人なので僕には全く関係ありません。満足です。

 

まとめ

すっごい今更でアホな感じの記事ですね.....でも改めてGitを使うと便利ですね。いちいちコピー&ペーストとかやってられないです。まだまだ基本的なことしか知らないので、これからGitについていろいろ勉強していきたいです。今は使ってませんが、いつかは業務でも使うかもしれませんし。

 

年末の休み期間を、結局パソコンしながら過ごしている隊長でした。

ではまた!

暑くなったり寒くなったりで体が追いつかないです。。。

それでは、今日の結果をドーン!

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60.6㎏(前回)
60.5㎏(今回)-0.1kg

少しずつ少しずつ。

● 食べたもの ●
朝:カフェオレ、サラダ、ヨーグルト
昼:ツナマヨおにぎり、マカロニサラダ
おやつ:プリン

お腹下しました。。
寒さにやられたかな?
明日は温かいもの食べるようにします。

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f:id:concen11:20170719182627j:image

 

お願いがあります。

 

嘘だと思うかもしれませんが、

僕は好きなことを、やりたいときにやって、

生活しています!

 

 

これから夏が本番となりますが、

輝く海に自由に行ったり

花火大会に行くのも

この前のバーベキューもいつでもできます!

 

 

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この記事を書いている人

スポーツ、自然、食べる、旅行、漫画が大好きで、

PC1台で好きな時に仕事をしている、
コンサルタントの津布久 宏(つぶく ひろし)です。 

 

在職中に、生き方や働き方に疑問を持ち、

副業として、今のビジネスを始める。

すぐに軌道にのり、独立

 

「やりたいことを、好きなときにやり、生活する」ことを実現し、

人生を楽しんでいます。

 

好きなことで生活する方法を、

メルマガから伝え、コンサル生にも指導している。

元塾講師

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人間ドックで要精密検査とされた肝機能障害、高血圧、脂質異常の検査結果が昨日出ました。

f:id:kun-maa:20170311124230j:plain

ちなみに人間ドックでの指導事項は次の写真のとおり。

☆印が付いているのが要精密検査項目です。脂質異常については☆印は付いていませんが、メンタルクリニックで薬だけ出してもらっているだけなので今回ちゃんと精密検査を受けておきました。

f:id:kun-maa:20170311115123j:plain

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人間ドックでの肝機能、脂質系、血圧の検査項目と結果について

こちらが12月20日に受診した人間ドックの結果です。

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この時の体重は 93.9kg でした。体脂肪率も高いし、腹囲もドーンと100超えでいわゆるメタボですな。

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再検査まで1か月間の断糖ダイエットと禁酒の状況

このままでは大好きなクラフトビールが一生飲めない体になってしまうという危機感を抱いた僕が行ってきたのが断糖ダイエットと禁酒です。禁酒は断糖に含まれるけどね。

基本的に炭水化物と糖類をほぼ摂取せずに肉や魚、豆腐や葉物野菜、乳製品などを満腹になるまで食べるだけというダイエットなので悲壮感はありません。

ビールが飲めないのがきつかったのと、体が糖類を取らないことに慣れるまでの禁断症状的もの、限られた食材で手間をかけない調理のためにメニューがマンネリ化することを除けばつらいこともないので比較的取り組みやすいダイエット法だなって感想。

カロリーも気にしなくていいので細かい計算も必要ありません。 

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精密検査の結果について

次の写真が精密検査の結果です。

念のためということでとても稀な肝炎2種類の検査もしたので項目が増えています。

f:id:kun-maa:20170311121705p:plain

まず血圧はご覧の通り最高血圧が118、最低血圧が79と完全に正常値。

肝機能の状態を表す数値も軒並み減少していて全てが正常値。

γ-GTPなんてほぼ8割減なのでやはりクラフトビールの飲み過ぎが原因かな。

HDLコレステロール(善玉コレステロール)もLDLコレステロール(悪玉コレステロール)も共に正常値。

善玉の方は人間ドックでも正常値だったのですがそれよりも数値的に下がってしまったのが少し気になりますが悪玉がかなり減ったので良しとします。

 

医師もこの結果には驚いていました。医師からの指導は「現状ではなんの問題もないのでアルコールの飲み過ぎと食事に問題があったのだろう。以前のような飲み方をしないように気をつければ大丈夫でしょう」とのこと。

断糖ダイエットについて

今回の結果はあくまでも僕個人の体験であって、食事から糖を断つということについては医学的にも諸説あるようです。

僕は本を読んで勝手に始めたので特に医師の指導のもとに行ったものではありません。

持病や体質によっては合わないこともあるかもしれませんし、健康を害する可能性もあるので全ての人にオススメするつもりはありませんが、人間ドックなどで僕のような指摘を受けたけどカロリー制限やつらいダイエットは続かない、挫折したという方は一度試してみるのもいいかもしれません。自己責任でね。

少なくとも僕の場合は短期的には合っていたようです。現在はクラフトビールも再開し始めて、ややゆるい断糖になっていますが体重は一時的に上下をするものの大きく変化はしないのでもう少しこのまま続けてみようと思っています。 

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48.

2018/07/03

f:id:h-hisashi:20160607004624j:plain

こんにちは。ASUKAです。
突然ですが、”火鍋”ってご存知ですか?
火鍋とは、中国の四川や重慶といった地域発祥の激辛鍋料理。
あまりの辛さに、中国内でも病院搬送される方がいるんだとか。

data-max.co.jp

そんな火鍋の専門店が、な・な・なんと池袋に。
自傷自称激辛好きのASUKAは同じく辛党のTくん(♂ 23歳)、Yくん(♂ 20歳)を誘って
『大重慶マーラータン』さんに足を運びました。

f:id:yanagisawakobayashi:20160223113024j:plainぶれてしまいました。スイマセン

 店内に入ってふたつの衝撃。
ひとつはお客さんの構成。僕ら3人以外、全員のお客さんが中国の方です。
そもそも、日本人がこのお店に来ること自体が稀らしい。
そして、もうひとつのインパクトは、強烈な唐辛子臭。
店内に入った瞬間から、既に辛いんです。

 

お店のシステムは少し複雑。
まずは鍋の辛さを1~4のなかから選びます。我々一行が選んだのはレベル2の中辛。
ASUKAはレベル3の激辛を希望していましたが、
お店の方の「3は辛いですよ」というアドバイスに従い、泣く泣くレベル2に。
具はビュッフェ形式。野菜、魚介、肉などを1本80円で選び取ることができます。

f:id:yanagisawakobayashi:20160223113149j:plain
我々はとりあえず豚肉、キャベツ、イカ、鶏肉をピックアップ。
待つこと1分、スープの入った鍋が我々の目の前に運び出されました。赤いというよりも、茶色いです。その中をよく覗き込むと、数多の唐辛子がプカプカと浮いています。
先んじてゲットしていた具材を鍋の中に。グツグツと煮え始めます。

f:id:yanagisawakobayashi:20160223113213j:plain

暴力的な色にさえ思える火鍋のスープ

具が煮え上がったところで、格好をつけるASUKA。
ASUKA「じゃあ、食ってみるわ! どーせ余裕だろ」
Tくん&Yくんに先駆け、キャベツに箸を伸ばすASUKA。鍋から直接、お口の中へ運びます。
ASUKA「コホンッ、コホンッ、コホンッ! マジでヤバイい これはマジでヤバい!」

私のボキャブラリーのなさがこんな状況で露呈してしまいましたが、
本当に、「マジでヤバい」以外の言葉が出てこないのです。
火鍋に茹でられたキャベツを口に入れただけで唐辛子の風味が体内に侵入。
口に入れただけで咳が止まらなくなってしまいました。
なんとか飲み込んでみると、喉がズキズキと痛みます。
喉の内側から楊枝で抉られるような感覚。
更なる驚きが、我が肉体から溢れ出る体液――。汗と鼻水が止まりません。
ASUKA、一旦店を出て近くのコンビニで箱入りのティッシュを購入。
お店に戻ると、同様の現象がTくん、Yくんにも起きていました。
特にTくんの汗は異常。Yくんも咳をしています。
意気消沈する僕ら3人。

 

ボロボロになりつつ鍋と闘う僕らとは対照的に、
店内にいる中国人の方々はレベル3やレベル4を涼しい顔をしながら食べています。
聞く所によると「フツーニタベラレマスヨー」とのこと。
ASUKA「いやあ。日本と中国はレベルが違うね。こんな辛いものを4000年前から食ってたら、そりゃあ世界一の国になるわ。地球市場、20世紀を除いて常に世界トップだった国家は流石だよ。なにせ、こんなのを食ってるんだから。日本人見てみろよ。せいぜいミソ・スープだぜ。こりゃあ勝てっこねえよ……」
ヤケクソになってブツブツと言い出すASUKA。Tくん、Yくん、引いてます。

 

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余裕で食べ続ける中国人の方々(写真奥側)

まだまだ鍋の中には具が入っているのに、ノックダウンする僕ら。
そんな我々に気づいた店員さんは、火鍋にスープを入れて辛さを薄めてくれました。
しかし、それでも食べられないASUKAとTくん。
Yくんだけが、死にそうな顔になりながら、鍋の中の具材を完食。

ASUKA「ここはもう来ない」
Tくん「俺も」
Yくん「僕は結構気に入りましたね。キツいけど、クセになります」

Yくんのみが火鍋ファンになり、僕らはお店をあとにしたのでした。

 

帰宅後も僕らの闘いは続きました。
ASUKAの身体、震えが止まらないのです。お風呂に入っても、コタツに入っても、厚着をしてもブルブルが容赦なく続きます。
体温計を使ってみると、デジタルモニターの表示は「38.5」。フツーに熱です。
Tくん、Yくんからも「腹が痛い」との連絡が。
火鍋のチカラ、恐るべし。もう絶対行かねえ。

 

しかし、これから数日後、ASUKAのなかには新たな想いが芽生えました。
悔しい
激辛好きを自称していたにもかかわらず、火鍋に太刀打ち出来なかった屈辱感・敗北感がこみ上げてきたのです。

 

何はともあれ、日本の自称激辛好きさんは、重経費鍋を食べに、池袋に行くべきです。
自分が本当に激辛好きなのか確認できます。

 

無事エイタメオーラスを迎えました。
色んな情報が出てしまって、レポもまとめきれてないのでとりあえずおいといて。

まさかまさかの夏に5大ドームツアーですって。
さて問題は、お金。
いつもは冬に向けて一年かけて貯めていた訳ですが、半年で貯めなければ。
しかも村上くん横山さん安くんは舞台もあるし…
冬にもなにかしらあるのかないのか分からない状況で、
いったいお金っていくら必要なんだ、どうしたらいいんだ。

なので、とりあえず元気魂→エイタメの間にいったいいくら支出したのかを計算してみました。


とりあえず結論だけ。

2015年11月~2017年1月までで、50万超でした。

続きはまた後日

読書好きなパルたちによく「いまはどんな本を読んでいるの?」と

聞かれる。

基本的には身にならなさそうな、知識欲も何も満たさない、

気楽に読めるものを読んでいたけれど、

こどもたちが夏休みに入ってから、まじめに読書中。

認知行動療法の本やアンガーマネジメントの本を数冊読んだ。

それというのも子どもたちが夏休みに入ってから

日に何度雷を落とすか。

なぜに私はこんなにも怒ってしまうのか?と

自己嫌悪の日々に嫌気がさした。

認知行動もアンガーマネージメントも数冊読んだだけでは

わかったようなわからないような手探りながら、

怒ったときの状況や気持ちを記録し、

まずは自分について観察することにした。

まるで就職活動のときにした自己分析。

正確には、就職活動のときにきちんとしなかった自己分析を

いまになってしています。

そして、私の怒るポイントが改めて分かった。

・計画通りに進まないとき

 

・義憤(道義に外れたこと)

・時間を浪費されること

 

自分の怒るポイントを理解し、怒らないのではなく、

感情的にではなく正しく怒ることを心掛けたい。

早速、「夏休みの宿題が多すぎる」と愚図った小2の息子、

せっかく計画を立てたのに、

つきっきりで誤字脱字も注意し、

私の時間は消費されているというのに、とイラーっと

きましたが、

小2の息子にはアゲアゲ作戦でいくことにしている。

「さすが!しっかりできてる!すごい、頑張ってるね!

先生にも驚かれるよ!尊敬するわ~!」とさしすせそ攻撃。

これで太郎には十分なんだよ、と夫が言っていたので実践。

悲しくなるほどに効果があった。

1つしただけで20ほど褒められて、ご満悦でした。

ということで、ほかでも実践。

「さすがですね~!わかっていらっしゃる!

もうまさにその通りでございます!

恐れ入ります~!ありがたき幸せ。よっ、平社員!」

と夫にもアゲアゲ作戦をしましたが、

こちらはあまり成功せず。

まだ勉強が足りないようです。

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発音は大事

自分の英語の発音を聞いたことがありますか。

Youtubeの動画のなかに、日本人でありながら綺麗な発音の人がいて、すごいなあと思ってみています。

こういうのを見ていると、何を喋るかは結構どうでもよくて、「綺麗な発音ができればオレは満足だわ」とか思います。

 

Tree Campus USA
Tree Campus USA / Tulane Public Relations

 

 TOEIC公式サイトのなかに、その発音とリスニングの関係について、こんな記事がありました。

「トップページ」の中ほどに「スコア別アドバイス」という特集があります。「あなたにピッタリのアドバイスをみつけよう」から、「10~395点の方へ」をクリック。

 

『リスニング力アップの5か条』 

その1 声に出せない英語は聞けない

英語が聞けない一番の理由は、正しい音を知らないからです。正しく声に出せる英語は、必ず聞こえます。

 (引用:TOEIC|コミュニケーション英語能力を測る世界共通のテスト)

 

 

ネイティブと親しくなる

"正しい発音を知らなければ、リスニングで聞き取りができない。"

言われると当たり前のことですが、自分がはたして正しい発音をしているのかを判断するのは難しいことです。

 

その練習にもってこいなのが、「自分の上達を気長に待ってくれるネイティブ」と話すことでしょう。

ネイティブの友人や恋人ができると英語の上達が早いと聞きます。同じフレーズを何度でも嫌がらずに言ってくれたり、言葉につまっても待っていてくれる人がいると、たしかに良いですよね。いや、実にうらやましい…。

あとは、お金を払うことで「待ってくれる」、英語教室の先生でしょうか。

でも、カメ男にはネイティブの友達をつくる勇気も教室に通うお金もありません。

 

 

自分の発音を知るには

そこで、昨日から利用しているのが、ICレコーダーです。

 

OLYMPUS ICレコーダー Voice-Trek VN-7300 ブラック 2GB かんたんメモ録 VN-7300

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こんな感じの旧型のやつを押入れから探し出してきました。

 

で、さっそく録音!

 

で、結果。

 

海外旅行で自分の話す英語が通じなかった理由が、非常によくわかりました。

自分では、「結構いい線を行っているのでは」と思っていたのに、これは恥ずかしい(^^;)

日本人丸出しというか、THE日本人というか。

たぶん、母音が強いのかな。自分では気を付けていたつもりですが、できていないものですね。そのへんがよくわかったのでよかったです。

 

ふと思いついて、『ぜったい音読』を音読して録音してみました。

数か月後に同じ文章を音読して比較しようというわけです。

録音して、聞いてみて、修正して、また録音して…とやっていたら、上達するかしら。

それでも上達していなかったら…。

そのときは、ネイティブの素敵な女性の方、どうぞお友達になってください。

 

最近読んでいる発音系の本。

音のつながりの説明が丁寧で勉強になります。  

CD付 世界一わかりやすい 英語の発音の授業

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 最後まで読んで頂きましたありがとうございました。

こんばんは、ごうです。

 

今回は住んでいる寮についての話です。

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(部屋からの景色)

 

 

 

リヨンについてから3日ほどで寮に入ることができました。

CROUSという公的機関が経営している寮に入っています。

 

詳しい説明はこちら

www.japon.campusfrance.org

 

簡単に言うと公的機関による安い寮ということです。

 

リヨン第3大学は6月の半ばぐらいから住居の斡旋をしてくれました。

 

通常ですと、CROUSはフランス人あるいはフランスに住んでいる人などの保証人が必要になるらしく、一人で行う場合は、かなり面倒な手続きが必要なようです。

大学を通して行ったので、面倒な手続きはなくて済みました。日本で手続きをしましたが、なんて留学生に優しいのだろうと感激したものです。

 

 

3つほど、希望をだし、結局全部落ちて、余っているところから選択するという形になりました。

ただ、友達と話してみると、彼女も同じで余っているところから選択したようですが、自分の希望したところが余っている選択肢に入ってるではありませんか!笑

 

えー?もう部屋は余ってないって言ってたよね。

 

さらには、自分が最終的に希望したあまりの部屋は彼女が希望に入れていたところのようです。どういうことなんだろうか笑

 

ここでちょっとフランスの手続きを疑いましたね。

 

 

 

さて、日本にいた時の話はこれくらいにして、どんな寮に住んでいるのかについてです。

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これが正面。

 

 

 

 

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これが外観。カラフルな窓。おしゃれ。

 

大家さん曰く、3年前に作られて、2年前にオープンしたそうです。

綺麗でよかったと一安心。

 

 

【概要】

T1(ワンルーム)、18㎡

家賃398ユーロ/月

トイレ、シャワー個別

設備:ベット(マットレスあり)、ミニキッチン(kitchenette)、机、椅子×2、冷蔵庫、電子レンジ(これはたまたま?)、タンス、コンロ大小1つずつ。

オートロックなのでセキュリティも問題なし。

 

 

ここまでは良いのですが、、

 

Wifiなし!

 

今の時代にWifiなしの家ってありえるの?

Wifi見落としてました。。

有線をつなぐところはあるから、それを使って、と大家さん。

 

 

ホテルとか学校で使うかなと思って、LANケーブル持ってきたからよかったというものの、新たに出てきた問題はMac air って有線つなぐところないということ。

 

携帯はまだ買ってないし、家でWifiないし、完全孤立。

近所にwifiスポット探しましたが、見当たらない。

 

 

【この部屋にした理由】

料理が好きなので、キッチンは共同よりも自分の部屋にあった方が良いと思いこれにしました。さらには共同の場合、料理している間に色々盗まれたりという話も聞いたので。

 

もっと安くしようと思えば、月200ユーロぐらいであるようです。

 

どこを妥協するのかという話ですが、自分はプライバシーというか、自分の空間みたいのをある程度重んじるので、トイレ、シャワー共同は論外、部屋の大きさも広い方が良いのでこれに決めました。

 

大学までは歩いて25分、自転車で10分という距離です。

ちょっと遠いけど、悪くないです。日本では大学まで片道約2時間の小旅だったので、大学に自転車で通えるって最高です。

リヨンはVelo Vという自転車システムがとても便利で、愛用しています。

(自転車についてもまた今度。。)

 

 

 

★部屋の公開↓

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一番最初に撮った入ってすぐの写真。

正直何が設備としてあるのか不明でしたが、ベットはありました。

 

 

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1枚目の写真を左に曲がったところ。これは現在ですが、だいぶ生活感が出てきました。

一見散らかっているようで、自分にはどこになにがあるのかはわかっているパターンです。

 

 

 

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洗面所のスペースも問題なし。シャワー室もガラスなので、なので下に漏れてしまう危険はなし。

と思ったんですが、シャワーがひっくり返ってこないだかなり水浸しになりました笑

 

 

あれ、

1つだけ問題が。。

 

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トイレットペーパー掛けるところがない?

 

え。。。

 

 

設計ミス?

いやそれともフランスではトイレットペーパーってかけないのかな、とか思いながら、あの掛けるやつの大事さを実感しました。

 

不便すぎる。

(トイレ事情はまた別の機会に。。。こればっかですみません)

 

 

 

ま、多少の問題はありますが、、、待望の一人暮らしです!

6階建の5階(日本でいう6階)の角部屋なので、悪くないです。

住めば都ですかね〜

 

 

大家さんはとても優しい方で、いつから入れるのかを何度も聞いたり、入寮の予約を変更してもらったり、と色々お世話になりました。

日本人の入寮者は初めてだそうで、名前を覚えてもらうのに苦労しましたが、とても感じの良い人でよかったです。

 

 

体調管理だけ気をつけて、満足できる生活ができたらいいな〜、なんて楽観的になってます。